Anda mengetahui manfaat buah apel ? apel merupakan buah
dengan rasa manis sedikit asam dan memiliki beberapa jenis antara lain apel
merah, apel hijau dan lain sebagainya. Apel sering dikonsumsi terutama untuk
orang yang sedang melakukan diet sehat, apel selalu menjadi menu diet sehat mereka.
Selain itu apel memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh,
inilah beberapa manfaat apel bagi tubuh.
Manfaat apel bagi kesehatan tubuh
:
1.
Melindungi tulang
Bagi wanita yang
sudah mengalami monopous tentu saja kekuatan tulang berkurang sehingga sering
sekali wanita mengalami osteoporosis setelah mengalami masa tersebut. kandungan
phloridzin dan boron pada apel dapat melindungi tulang setelah masa monoupuse
dan mampu memperkuat tulang.
2.
Asma
Asma merupakan
penyakit pernafasan yang cukup berbahaya, anak yang mengkonsumsi jus apel
sebulan sekali lebih beresiko terkena penyakit asma dibandingkan dengan anak
yang secara rutin mengkonsumsi jus apel. Begitupun untuk ibu hamil yang secara
rutin mengkonsumsi jus apel maka keturunannya dapat lebih kecil beresiko
terkena penyakit asma.
3.
Pencegahan
sangat baik dilakukan dari pada mengobati tertama untuk penyakit berbahaya
seperti kanker Penyakit. Manfaat buah
apel ternyata dapat membantu penceahan kanker paru paru karena kandungan flvononoid,
quercetin dan naringin yang berperan sebagai pencegahan kanker.
4.
Mengontrol diabetes
Diabetes
merupakan penyakit yang terjadi akibat kelebihan kadar gula yang masuk kedalam
tubuh. Tahukah anda bahwa apel dapat mengontrol diabetes? Kandungan pectin yang
terdapat didalam apel dapat menurunkan kebutuhan melepaskan hormone insulin,
hormone tersebut adalah hormon yang dapat menyebabkan penyakit diabetes.
5.
Mengurangi berat badan
Diet adalah cara
yang tepat untuk mengurangi berat badan, menu yang dapat anda perbanyak yaitu
buah dalah satunya adalah apel. Sebaiknya anda mengkonsumsi 3 buah apel dalam
sehari untuk memaksimalkan diet anda.
6.
Menurunkan kadar kolesterol
Kolesterol jahat
yang ada didalam tubuh atau disebut LDL dapat diturunkan dengan mengkonsumsi
buah apel. Mengkonsumsi 2 buah apel dalam sehai dapat menurunkan 16% kadar
kolesterol jahat dalam tubuh.
Itulah beberapa manfaat buah apel, jangan lupa utuk
membaca beragam manfaat buah bit untuk kesehatan tubuh anda.
Tinggalkan Pesan Anda
EmoticonEmoticon